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ヘルシー小町・魅力アップセミナー開催

11月19日(日)に矢巾町活動交流センター“やはぱーく”にて「ヘルシー小町・魅力アップセミナー」を開催しました!

今回は「運動編」ということで、JA岩手県厚生連の石川保健師、津川保健師を講師にお招きしました。

 

まずは自分の体について知るため、血圧測定と体組成測定を行いました。

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体組成測定では脂肪や筋肉の量、体内年齢など目には見えない体の中の状態が分かると聞き、皆さんドキドキしながら測定していました(^^)

 

自分の体の状態が分かった後はストレッチ&筋トレ!

簡単にできるものをいくつか紹介していただきました。

スタッフも一緒にやりましたが、思っていた以上につ、つらい・・・(泣)

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美容と健康のために毎日少しずつでも続けていきましょう^^;

 

さらに、お米と健康の関係性についてお話していただきました。

「お米は太る」というのは大きな誤解で、お米は栄養の宝庫であり美容成分もたっぷり含まれているそうです!

『銀河のしずく』『金色の風』など新品種の美味しいお米もあるのでぜひ食べてみてくださいね!!

 

参加者にはお土産として、JA全農より「お米のミルク」、JAより純情産地いわての店「みのるダイニング」のお食事券と雑誌「家の光」をプレゼントしました!

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次回は12月3日(日)に「ヘルシー小町・魅力アップセミナー“料理編”」と題して、お米を使った料理教室を開催します!

お楽しみに~♪

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