温野菜サラダ・ピーナツソース添え
材料（３人分）１食あたり約210ｋcal カボチャ･･･150ｇ サツマイモ･･･150ｇ ニンジン…60ｇ ... 続きを表示
レシピ集
イチゴのサンドイッチ
材料（２人分） イチゴ（中）･･･18個 ８枚切り食パン･･･４枚 豆乳ヨーグルト…200ｇ クリームチーズ…... 続きを表示
フルーツクロワッサン
材料（２個分） イチゴ（中）･･･６～７個 チョコレート･･･10ｇ クロワッサン･･･２個 ●クリーム 豆乳... 続きを表示
フルーツティラミス
材料（直径６ｃｍのグラス２個分） イチゴ（中）･･･８個 オレンジ･･･１／２個 ビスケット･･･５～６枚 エ... 続きを表示
エビとマッシュルームのアヒージョ
材料（２人分） エビ･･･８尾 マッシュルーム･･･６個 ニンニク･･･１片 唐辛子･･･１本 オリーブ油…大... 続きを表示
