レシピ集

2020年のレシピ

温野菜サラダ・ピーナツソース添え

材料(3人分)1食あたり約210kcal カボチャ・・・150g サツマイモ・・・150g ニンジン…60g ... 続きを表示

イチゴのサンドイッチ

材料(2人分) イチゴ(中)・・・18個 8枚切り食パン・・・4枚 豆乳ヨーグルト…200g クリームチーズ…... 続きを表示

フルーツクロワッサン

材料(2個分) イチゴ(中)・・・6~7個 チョコレート・・・10g クロワッサン・・・2個 ●クリーム 豆乳... 続きを表示

フルーツティラミス

材料(直径6cmのグラス2個分) イチゴ(中)・・・8個 オレンジ・・・1/2個 ビスケット・・・5~6枚 エ... 続きを表示

エビとマッシュルームのアヒージョ

材料(2人分) エビ・・・8尾 マッシュルーム・・・6個 ニンニク・・・1片 唐辛子・・・1本 オリーブ油…大... 続きを表示

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